长头发帘编法大全，从基础款到创意款，轻松打造灵动发帘

xwhb 2026-10-09

长头发帘是修饰脸型、增加发量感的“小心机”——无论是遮住两颊的软fufu刘海款，还是随垂坠的侧分锁骨帘，都能让发型瞬间灵动起来，想get同款编法？今天从基础到创意,手把手教你把长头发帘玩出花样！

先搞懂：什么是“长头发帘”？

长头发帘通常指从两侧鬓角或前额垂落的细长发丝，长度可及锁骨、肩部甚至更长，核心是“细、长、有垂坠感”，它不仅能修饰颧骨、脸型，还能在扎发时充当“自然发带”，让整体造型更柔和，编前需注意：头发帘长度建议至少20cm（过短难编出效果），发质偏软或细塌的姐妹,编前可喷少量定型喷雾增加支撑力。

基础款：新手秒会的3种编法

三股辫编法：最经典的基础款

适合人群：零基础、追求自然感
步骤：
① 分出头发帘：从鬓角分出3-5cm宽的发束（根据发量调整，发多可宽些），确保发丝顺滑无打结。
② 编三股辫：将发束分为3股，像普通三股辫一样交叉——左股压中股，右股压中股，重复至发尾。
③ 调整松紧：编完后，用手指轻轻拉扯辫子侧面（尤其是靠近脸颊的部分），让辫子更蓬松，避免死板。
④ 固定发尾：用透明细皮筋绑住发尾，若想更自然，可将皮筋藏进辫子内侧，或用一小撮发丝缠绕皮筋遮盖。

关键点：编时不要拉太紧，否则会贴头皮显僵硬；发量少的话，可提前将头发帘分层，编成“细辫+外层散发”的组合,增加层次感。

麻花辫编法：复古随性的锁骨帘

适合人群：喜欢复古风、发量中等
步骤：
① 分出发量：从耳前分出一条头发帘（宽度约2-3cm），若想更蓬松，可从头顶分出“V”形小片头发，编完后再散开。
② 编麻花辫：将发束分为2股，像编麻花辫一样交叉——左股绕右股，右股绕左股，边编边轻轻向下拉扯发丝，让辫子呈现“螺旋状”垂坠感。
③ 加入层次感：编到中段时，可从剩余头发中取少量碎发加入辫子，让辫子更自然（适合发量少的姐妹）。
④ 固定与修饰：发尾用皮筋固定，若发尾有碎发，可用卷发棒轻轻卷一下，增加灵动感。

关键点：编时保持“松紧适度”，太紧显老气，太松易散；锁骨帘长度最显气质,编到锁骨下方2cm处即可。

反三股辫编法：精致感小众款

适合人群：想尝试小众编法、追求细节感
步骤：
① 分出发帘：同三股辫，分出3-5cm宽发束，确保发丝顺滑。
② 反向交叉：将发束分为3股，这次改为“下压上”——中股压左股，左股压右股（即与普通三股辫方向相反），重复至发尾。
③ 调整纹理：反三股辫的纹理更立体，编完后用手指从发尾向上轻轻推辫子，让纹路更明显，同时增加蓬松度。
④ 固定发尾：用细皮筋绑住，可搭配小发夹（如珍珠夹、金属夹）点缀，提升精致感。

关键点：反三股辫的“纹路感”是重点，编时速度不用快，专注每一步的交叉方向,避免编乱。

进阶款：氛围感拉满的创意编法

编发带+散发：慵懒法式风

适合人群：长发、喜欢慵懒感
步骤：
① 分出两侧头发帘：从鬓角各分出2-3cm宽的发束，剩余头发全部扎成低马尾。
② 编细辫：将两侧头发帘分别编成超细三股辫（宽度约1cm），编到与马尾齐平处。
③ 缠绕马尾：将编好的细辫从马尾上方绕一圈，用发夹固定在马尾根部，剩余发尾自然垂落，营造“编发带”效果。
④ 调整碎发：用手拉扯鬓角和发尾的碎发，让整体更凌乱自然，避免“过于整齐”。

关键点：细辫越细越显精致，缠绕时不要拉太紧，保留“松散感”才像法式慵懒风。

蜈蚣辫编法：韩系氛围感神器

适合人群：发量多、喜欢韩系编发
步骤：
① 分出前额头发帘：从头顶分出“月牙形”发片（宽度约4-5cm，覆盖前额），其余头发扎成高马尾。
② 编蜈蚣辫：将发片分为3股，从右侧取一小撮碎发加入左股，再从左侧取一小撮碎发加入右股，重复“交叉+加发”的动作，编到发尾。
③ 固定与造型：发尾用皮筋固定，将编好的蜈蚣辫轻轻拉松，让辫子更蓬松，再用手拨弄碎发，增加“空气感”。
④ 搭配马尾：若想更精致，可将蜈蚣辫缠绕在高马尾上，用发夹固定，打造“编发盘发”组合。

关键点：加发时要“少量多次”，避免辫子突然变粗；蜈蚣辫的“层次感”来自碎发，编时别把碎发全编进去,留些自然垂落。