河湟秘境·乐游海东——解锁青海东部的文旅新体验

在青海东北部,黄河与湟水河交汇的沃土上，海东市如一颗镶嵌在青藏高原边缘的明珠，既有“河湟文化发祥地”的千年底蕴，也有“高原生态旅游目的地”的崭新风貌，这里，雪山与田园相映，古韵与新声交织，正以独特的文旅魅力，成为越来越多游客心中的“诗与远方”。

自然馈赠：山水间的生态诗篇

海东的风景,是造物主偏心之作，北靠祁连山脉，南接黄土高原，黄河、湟水河穿境而过，孕育了“一山两水三平原”的立体生态画卷。

互助北山国家森林公园，堪称“青海的香格里拉，群峰叠翠间，原始森林覆盖率高达64%，夏日是避暑天堂，漫山遍野的杜鹃花海如霞似锦；秋日层林尽染，金黄的白桦林与火红的枫叶交织成油画；冬日则变身冰雪世界，雾凇冰挂晶莹剔透，宛如童话，园内的“十二生肖岭”“瑶池仙境”等景点，每一处都是大自然的鬼斧神工。

循化撒拉族自治县的孟达天池，是青藏高原上的“高原明珠”，这个被群山环抱的高山堰塞湖，湖水清澈如镜，四周山势险峻，林木葱郁，生长着星叶草、冬虫夏草等珍稀植物，宛如一颗遗落人间的翡翠，漫步湖边，听藏族同胞的牧歌悠扬，看白云在湖面投下倒影，时光仿佛都慢了下来。

平安区的“互助土族故土园”、乐都区的“瞿昙寺”等，或以田园风光见长，或以古建人文著称，共同构成了海东“一步一景，步步皆画”的生态旅游版图。

人文根脉：河湟文化的千年回响

作为河湟文化的核心发祥地,海东的历史厚重得像一本翻不完的古籍，每一块陶片、每一座古刹、每一支歌舞，都在诉说着文明的传承。

柳湾遗址（乐都区），是中国新石器时代晚期的重要遗址，出土的“人面纹彩陶盆”“舞蹈纹彩陶盆”等文物，距今已有5000多年历史，被誉为“彩陶的故乡”，走进柳湾彩陶博物馆，那些古朴的纹饰仿佛在低语，讲述着远古先民的生活与信仰。

瞿昙寺（乐都区），被誉为“小故宫”，是明代藏传佛教格鲁派寺院，寺内的“隆国殿”“宝光殿”等建筑，融合了汉藏建筑艺术，壁画色彩鲜艳，人物栩栩如生，寺外的“明长城”遗址蜿蜒于山间，诉说着“茶马互市”的繁华往事。

海东还是多民族聚居地,土族、撒拉族、藏族等民族在这里和谐共生，形成了独特的民俗风情，在互助土族故土园，可以穿上土族服饰，参与“轮子秋”“安召舞”等传统活动，品尝“互助土族八眉猪”“酩馏酒”等特色美食；在循化撒拉族绿洲，能听撒拉族“花儿”高亢嘹亮，看“骆驼舞”奔放热烈，感受“东方小麦加”的宗教与民俗魅力。

新潮体验：传统与现代的碰撞融合

近年来,海东文旅以“文化为魂、创新为翼”，让古老的文化“活”了起来，为游客带来更多元、更时尚的体验。

乡村旅游新玩法：在平安区“袁家村·河湟印象”，传统河湟民居与现代商业街区巧妙融合，游客可以体验“打酥油、磨豆腐、做剪纸”等非遗项目，也能品尝到“酿皮、甜醅、土火锅”等地道小吃，夜晚的“河湟民俗大舞台”更是热闹非凡，秦腔、皮影戏、土族歌舞轮番上演。

生态康养新趋势：依托良好的生态环境，海东推出了“森林康养”“田园养生”等旅游产品，在互助南门峡镇，游客可以住进林间的“木屋民宿”，清晨听鸟鸣，傍晚看日落，呼吸清新的负氧离子；在民和县“黄河岸边的杏花村”，春季赏万亩杏花，秋季摘有机果蔬，体验“采菊东篱下”的田园生活。

节庆活动新亮点：每年举办的“河湟文化旅游节”“青海土族纳顿节”“循化撒拉族骆驼节”等，已成为海东文旅的“金名片”，尤其是土族“纳顿节”，被誉为“东方狂欢节”，历时两个多月，以“会手舞”“面具舞”等仪式，展示土族的历史与文化，吸引着八方游客前来狂欢。

服务升级：让旅途更舒心便捷

为了让游客“来得开心、玩得舒心、走得安心”，海东不断优化旅游服务，交通方面，西宁曹家堡机场近在咫尺，兰新高铁、京藏高速穿境而过，市区到各主要景区均有旅游专线；住宿方面，从高端酒店到特色民宿，满足不同游客的需求；智慧旅游方面，“海东文旅”APP上线，提供景区导览、门票预订、线路推荐等服务，让游客“一部手机游海东”。

海东,是一首读不完的诗，一幅看不够的画，这里有黄河的奔流，有祁连的雄奇，有河湟的厚重，有民族的热情，无论是追寻历史的文化爱好者，还是